BIRRA: DOPO LO SPORT È MEGLIO DEGLI INTEGRATORI Birra e salute. Vi avevamo già parlato di alcuni inaspettati benefici che offre un consumo moderato di birra, a patto che sia di qualità. Oggi possiamo aggiungerne un altro: secondo il medico della Nazionale italiana di calcio Luca Gatteschi, infatti, bere birra dopo aver fatto sport sarebbe addirittura meglio…
Mese: febbraio 2016
I 7 alimenti più alcalini
I 7 alimenti più alcalini Come ben sapere, ci sono alcuni tipi di cibi, che quando vengono ingeriti nel nostro organismo possono dare origine ad una reazione acida, il nostro corpo per riequilibrare il PH sottrae minerali dall’organismo, in particolare dalle Ossa (Calcio, Magnesio e Potassio) indebolendole nel tempo, la causa principale di questo squilibrio…
Quando l’aria fa ingrassare
Le polveri sottili per un corpo non tanto sottile: quando anche l’aria fa ingrassare Chi si occupa della importanza dei segnali metabolici ricevuti dall’organismo capisce perfettamente perché anche l’inquinamento dell’aria possa facilitare o stimolare l’ingrassamento. Respirare polveri sottili, le famigerate PM2,5, rappresenta per l’organismo un forte segnale di pericolo e la risposta biologica più adatta dal…
Vi piace il Cacao? leggete qui
Le 7 marche di cioccolato che sfruttano il lavoro minorile 16 FEBBRAIO 2016 Dovete sapere che settembre 2015 è stata presentata un’azione giudiziaria contro alcune aziende che producono alimenti a base di cacao, più precisamente la Mars, la Nestlè, sostenendo che stavano ingannando i consumatori che “senza volerlo” stavano finanziando il lavoro schiavo infantile del…
La Masticazione
MASTICARE PUO’ INFLUENZARE IL CONTROLLO DEL PESO Pochi conoscono l’importanza della MASTICAZIONE, apprenderne i concetti di base aiuta di più di qualsiasi altra dieta che avete visto Mangiamo di corsa! Vi siete mai osservati in pausa pranzo? Molto spesso vi capiterà di mangiare: in fretta in piedi distratti dalla televisione/cellulare/computer Molto probabilmente state ingoiando il…
Pancia Piatta? SI PUO!
Avere una pancia piatta si può, infatti, è sufficiente un’alimentazione mirata e quaranta minuti di corsa lenta o passeggiata veloce quattro volte alla settimana per ridurre il grasso viscerale. La prima cosa da fare per raggiungere l’obiettivo di un ventre piatto è quello di: Mangiare integrale! Sostituire tutti gli alimenti fatti con farina bianca con quelli…
Grassi Buoni e Grassi Cattivi
I grassi (o lipidi) spesso messi in discussione, vengono accusati di favorire problemi cardiovascolari e l’aumento di peso, eppure rappresentano un’immediata fonte di energia (9 Kilocalorie per grammo) sono vitali per il nostro organismo poiché assolvono importanti funzioni nel nostro corpo, a patto però di saperli scegliere e dosare. I grassi, infatti, non sono tutti…
La Tiroide e l’Alimentazione
5 Modi per aiutare la Tiroide a funzionare meglio E’ da qualche anno a questa parte che si sente sempre più spesso parlare di Tiroide o Tiroidismo, malattie che se provate a pensarci, i nostri nonni non conoscevano, volevo informarvi su un po di cose che probabilmente troverete interessanti. Io ho una sorella in famiglia…
Le Proteine
Per molte persone che conosco c’è confusione su questo Macronutriente, componente fondamentale per la costruzione dei muscoli (e non solo) se poi vi ricordo che il Cuore stesso è un muscolo… E’ un elemento FONDAMENTALE per la produzione di Energia, necessario per la crescita la riparazione cellulare, ecco a voi qualche consiglio pratico su come…
Idratazione
L’acqua è essenziale per la vita e mantenere l’idratazione è importante per le prestazioni fisiche e mentali. Il corpo umano è composto per la maggior parte di acqua. Il contenuto di acqua del corpo diminuisce con l’età, da circa il 75% nei bambini al 60% negli adulti. Anche se si può sopravvivere fino a 50…
ATTENZIONE al Riso!
Recentemente è stata fatta una scoperta SCONCERTANTE! La CINA ha immesso in commercio del Riso fatto di … PLASTICA! Non ci credete? Allora leggetevi questo articolo (in inglese) ATTENZIONE AL RISO CINESE Mangiare tre ciotole di questo riso è pari al consumo di circa un sacchetto di plastica. E’ chiaro che è pericoloso e può…
PROGETTO BENESSERE 360 