Colesterolo Buono e Cattivo

due porzioni d’avena al mattino e il colesterolo LDL si può ridurre fino al 5% in sei settimane Avena, aglio, cioccolato, spinaci, salmone: sono tanti gli alimenti che possono aiutare il nostro corpo a ridurre rischio di infarti e ictus e a garantire un corretto equilibrio quando si parla di colesterolo.  Oramai è risaputo da…

La Colazione perfetta

Spesso i miei amici mi chiedono quale sia la Colazione IDEALE che dobbiamo fare per cominciare bene la Giornata Ho fatto un po di ricerche, ho scoperto che il modo ideale per cominciare la giornata è quello di fare una Colazione completa, che sia ricca di tutti quei micro e macro nutrienti che ci servono…

Frutta? No grazie!

Quante volte avete ricevuto l’offerta di mangiare un frutto a tavola, dopo un pasto? Quasi sempre, giusto? Bene, ora vi dimostrerò cosa succede mangiando Frutta dopo un pasto principale, se arriverete in fondo a questo breve articolo, sono sicuro che non la mangerete più. O quasi Vi hanno sempre insegnato che prima di mangiare la…

La Moringa

È quel che si chiedono i ricercatori dell’Università della Pennsylvania studiando una pianta antica di 4000 anni. L’accesso all’acqua potabile è un problema enorme per vaste aree del pianeta. L’Unicef ha stabilito che sono almeno 783 milioni le persone senza acqua, e l’Oms (Organizzazione mondiale per la sanità) stima che ciò provochi 1,6 milioni di…

OGM vietati in Russia

Il Governo Russo ha deciso di vietare completamente l’uso di ingredienti geneticamente modificati in tutte le Produzioni Alimentari  Se pensi che gli OGM riguardino solo l’America sappi che tutta la carne, latte e uova che mangi sono OGM a meno che non venga dichiarato esplicitamente che non è impiegato l’uso di mangimi geneticamente modificati. I…

La dieta per il reflusso gastroesofageo

La giusta dieta aiuta a ridurre i sintomi del reflusso gastroesofageo. Perché ci sono cibi che peggiorano acidità e bruciori di stomaco e altri che, al contrario, li mitigano. Per chi soffre della malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE o, dall’inglese, GERD) molto spesso mangiare smette di essere un piacere. La colpa è dei succhi gastrici…

Gli alimenti che disintossicano

Gli alimenti che disintossicano Il cibo come medicina, un concetto che nell’antichità trovava i suoi solidi fondamenti, insieme alla medicina erboristica, nella cura di gran parte delle malattie altrimenti non debellabili. L’alimentazione anche come forma di prevenzione e cura, in antitesi alle problematiche causate invece dalla “cattiva” alimentazione, a partire da sovrappeso e obesità, alle…

Aloe Vera

Aloe vera: tutta la verità, benefici e controindicazioni   L’Aloe vera (Aloe barbadensis Miller) è solo una tra le centinaia di specie di aloe esistenti, ma quella attualmente più utilizzata nei prodotti di consumo sia per uso esterno che interno per via delle sue proprietà. L’uso di questa pianta è di lunga tradizione in diverse…

Perchè Integrare?

Il primo ad introdurre Il concetto di integrazione finalizzato a un miglioramento globale dalla salute umana , fu più di 30 anni fa dal dottor Linus Pauling (due volte premio Nobel, per la chimica nel 1954 e per la pace nel 1963), fondatore della «medicina ortomolecolare». Disciplina che, in parole molto semplici, si prefigge il…